Painopisteitä

Arvot

Työssämme lähtökohtana on arvostava ja kunnioittava suhtautuminen yksilöä ja hänen kokemuksiaan kohtaan. Jokaisen ihmisen kokemus itsestään, historiastaan ja identiteetistään on ainutlaatuinen. Arvoissamme näkyvät yhteyteen ja turvan lisäämiseen pyrkiminen, toivon näkökulma, ihmisoikeuksiin ja rasisminvastaisuuteen sitoutuminen. Kunnioitamme seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuutta.

Trauma- ja kiintymyssuhdetyöskentely

Psyykkinen traumatisoi­tuminen on voinut syntyä yksittäisen onnettomuuden tai muun kriisi­tilanteen myötä, tai toistuvien vaikeiden kiintymyssuhdekokemusten tai kaltoinkohtelun seurauksena. Psyykkistä traumatisoitumista voidaan hoitaa psykoterapialla. Traumatyöskentelyssä voidaan käyttää useita erilaisia menetelmiä, joihin psykoterapeuteille on asianmukainen koulutus ja pätevyys.

Kun sietokyky ylittyy

Traumaattiset muistot voivat tallentua mieleen ja kehoon kuvina, tunteina tai erilaisina aistimuksina. Traumakokemuksiin liittyvät muistot voivat olla eri tavoin irrallisina muista arkielämän muistoista.

Arkielämä hankaloituu

Traumatisoituminen voi ilmetä erilaisina psyykkisinä ja somaattisina oireina ja ongelmina. Oireet voivat ilmetä epä­tavallisen voimakkaina ja yllättävinä, ja ne voivat hankaloittaa arki­elämässä toimimista ja tärkeitä ihmis­suhteita. Oireiden kanssa elämiseen kehittyy monenlaisia selviytymiskeinoja, joista osa saattaa hankaloittaa toimimista oman elämän eri osa-alueilla.

Lapsuuden aikaan

Traumapsyko­terapia toimii hoito­muotona myös lievempiin kiintymys­suhde­vaikeuksiin. Aikuisena elämän tyytyväi­syyttä voi lisätä se, että saa käsitellä lapsuuden aikaisia kiintymys­suhteiden vaikeuksia. Omien kokemusten työstäminen voi myönteisesti lisätä omaa kykyä olla ihmis­suhteissa ja vanhempana.

Turvallisesti terapeutin kanssa

Asiakkaalla ilmeneviä oireita ja trauma­kokemuksia käsitellään terapiassa turval­lisesti yhdessä terapeutin kanssa. Etenemis­tavat ja -tahti ovat yksilöllisiä, ja niitä arvioidaan aina yhdessä asiakkaan kanssa läpi koko työskentelyn. Työskentely aloitetaan yhdellä tai muutamalla arviointi­käynnillä, joiden jälkeen sovitaan sitoutumisesta pidempään työskentelyyn.

Kohti integroivaa kokemusta

Psyko­terapia on aina vuoro­vaikutteista ja yhteistä tekemistä. Siinä otetaan huomioon ihmisen kokemusten monet tasot: tunteet, ajatukset, mieli­kuvat ja kehon aistimukset. Terapia­työskentelyssä tavoitellaan sitä, että muistoista syntyisi eheämpi kokemus ja kertomus, ja elämää vaikeuttavat oireet lieventyi­sivät.

EMDR-terapia

EMDR-menetelmää voi hyödyntää vaikeiden muistojen ja häiritsevien kokemusten työstämisessä.Lisätietoa EMDR-terapiasta voit lukea esimerkiksi Suomen EMDR-yhdistys ry:n sivuilta https://emdr.fi/

Keholliset työskentelytavat

Sensomotoristen ja psykofyysisten lähestymistapojen kautta ihmisen kokemuksia tutkitaan ja niiden kanssa työskennellään kokonaisuutena. Kokemus rakentuu emootion, kognition, kehon liikkeiden, aistien ja kehotuntemusten kokonaisuudesta. Kehollisessa työskentelyssä suunnataan huomio kehollisiin kokemuksiin ja työskennellään niiden kanssa säätelytaitojen vahvistamiseksi, haitallisten reaktio- ja toimintatapojen väljentämiseksi ja hyvinvointia tukevien taitojen oppimiseksi. Keholliset työskentelytavat sopivat hyvin sekä psykoterapiaan, työnohjaukseen että osaksi koulutuksia. Lisätietoa voit lukea esimerkiksi Psykofyysinen psykoterapia ry:n verkkosivuilta ja Sensorimotor Psychotherapy Institute:n verkkosivuilta.

Kuvataideterapeuttiset työskentelytavat

Kuvataideterapia on terveydenhuollon ammatillista toimintaa. Tarkoituksena on tukea asiakkaan kokemusten käsittelemistä kuvallisten tuotosten avulla. Vuorovaikutus asiakkaan ja terapeutin välillä tapahtuu yhdistämällä kuvallinen ja sanallinen ilmaisu: mielikuvat saavat visuaalisen hahmon kuvataiteen menetelmillä. Luovan toiminnan on todettu edesauttavan ihmisen psyykkistä kasvua ja kehitystä. Lisätietoa kuvataideterapiasta voit lukea esimerkiksi Suomen kuvataidepsykoterapia ry:n sivuilta https://suomenkuvataidepsykoterapia.fi/.

Luontopainotteiset menetelmät

Luontopainotteisilla lähestymistavoilla edistetään hyvinvointia ja elämänlaatua ihmisen ja luonnon yhteyttä tukien. Hyvinvointia lisäävät vaikutukset syntyvät muun muassa luonnon elvyttävyyden, osallisuuden ja kokemuksellisuuden avulla. Planetaarisen terveyden näkökulmasta voidaan tutkia terveyden, hyvinvoinnin ja maapallon ekosysteemien tilaa ja suhteita kokonaisuutena.